BrainMarket magnesium. Který hořčík vybrat a jaký je mezi produkty rozdíl? BrainMarket magnesium: Který hořčík je nejlepší? Hledáte BrainMarket magnesium? Porovnali jsme Performance, Energy, Sleep, bisglycinát, malát a Magtein. Zjistěte, který hořčík vybrat a na co si dát pozor.
Když hledáte BrainMarket magnesium, pravděpodobně už víte, že v nabídce není pouze jeden hořčík. BrainMarket prodává bisglycinát, malát, L-treonát, práškové varianty i komplexní produkty určené pro různé části dne. Na první pohled mohou vypadat podobně, ale liší se formou, množstvím elementárního hořčíku, počtem kapslí, přidanými látkami i cenou jedné denní dávky.
BrainMarket magnesium
Nejdůležitější pravidlo zní:
Nevybírejte podle velkého čísla 1 000 mg na přední straně obalu. Sledujte množství elementárního hořčíku v doporučené dávce.
Například Performance Magnesium obsahuje 1 000 mg použité hořečnaté suroviny, ale skutečné množství elementárního hořčíku je 200 mg v jedné kapsli. Energy Magnesium obsahuje 915 mg hořečnaté suroviny a poskytuje 175,5 mg elementárního hořčíku. Právě elementární hořčík je údaj, podle kterého lze reálně porovnat sílu jednotlivých produktů. Stejný princip doporučuje také americký National Institutes of Health: etiketa doplňku uvádí množství elementárního hořčíku, nikoli hmotnost celé sloučeniny.
Vybrat nejlepší magnesium na BrainMarketu
Rychlý verdikt: Který BrainMarket magnesium vybrat?
Pro většinu dospělých, kteří chtějí jednoduchý produkt s jednou kapslí denně, je nejpraktičtější Performance Magnesium. Jedna kapsle obsahuje 200 mg elementárního hořčíku a aktivní vitamin B6. Je však důležité vědět, že nejde o stoprocentně čistý bisglycinát – použitá pufrovaná surovina obsahuje podle složení 80 % bisglycinátu a 20 % oxidu hořečnatého.
Pro užívání přes den a dlouhodobě výhodnou cenu vychází dobře Energy Magnesium. Jedna kapsle poskytuje 175,5 mg elementárního hořčíku a balení s 200 kapslemi stálo při kontrole 649 Kč. Použitá směs obsahuje 90 % malátu a 10 % oxidu hořečnatého.
Zákazník, který chce skutečně 100% čistý bisglycinát bez příměsi oxidu, by měl sáhnout po produktu BrainMax Magnesium Bisglycinate. Denní dávka tří kapslí poskytuje 225 mg elementárního hořčíku. Nevýhodou je nutnost užívat tři kapsle a vyšší cena v přepočtu na stejné množství elementárního hořčíku.
Sleep Magnesium je vhodné chápat jako komplexní večerní doplněk, nikoli jako obyčejný hořčík. Vedle 250 mg elementárního hořčíku obsahuje kozlík, GABA, L-theanin, višňovou šťávu a vitamin B6. Neměli byste od něj očekávat léčbu nespavosti a při užívání léků nebo dlouhodobých potížích se spánkem je vhodná konzultace s lékařem.
Srovnání BrainMarket magnesium
Ceny v tabulce byly zkontrolovány 31. července 2026 a mohou se změnit.
| Produkt | Forma | Elementární hořčík | Běžná dávka | Cena při kontrole | Pro koho může být vhodný |
|---|---|---|---|---|---|
| Performance Magnesium | Pufrovaný bisglycinát + oxid | 200 mg | 1 kapsle | 599 Kč / 100 kapslí | Jednoduché užívání jednou denně |
| Energy Magnesium | Malát + oxid | 175,5 mg | 1–2 kapsle | 649 Kč / 200 kapslí | Denní užívání, výhodná cena |
| Magnesium Bisglycinate | 100% bisglycinát | 225 mg | 3 kapsle | 299 Kč / 90 kapslí | Zájemce o čistý bisglycinát |
| Magnesium Malate | 100% malát | 240 mg | 2 kapsle | 249 Kč / 90 kapslí | Jednoduchý malát bez vitaminu B6 |
| Sleep Magnesium | Pufrovaný bisglycinát a večerní komplex | 250 mg | 2 kapsle | 379 Kč / 50 kapslí | Zájemce o komplex na večerní užívání |
| Magtein | L-treonát | 144 mg | 3 kapsle | 799 Kč / 90 kapslí v akci | Prémiová a výrazně dražší forma |
Performance Magnesium stálo při kontrole 599 Kč za 100 kapslí, Energy Magnesium 649 Kč za 200 kapslí, čistý Magnesium Bisglycinate 299 Kč za 90 kapslí a Magnesium Malate 249 Kč za 90 kapslí. Padesátikapslová varianta Sleep Magnesium byla uvedena za 379 Kč a Magtein za akční cenu 799 Kč.
Zobrazit akční nabídky magnesium
1. Performance Magnesium: Nejpraktičtější jedna kapsle denně
Performance Magnesium patří mezi nejprodávanější produkty v kategorii hořčíku na BrainMarketu. Jedna kapsle obsahuje 1 000 mg suroviny MagChel Mg 20+, z toho 200 mg elementárního hořčíku, a 1,4 mg vitaminu B6 v aktivní formě P5P. Doporučená dávka je jedna kapsle denně. Balení se 100 kapslemi tak při dodržení tohoto dávkování vystačí přibližně na 100 dní.
Výhody
- pouze jedna kapsle denně,
- 200 mg elementárního hořčíku,
- aktivní forma vitaminu B6,
- veganské kapsle,
- příznivý počet denních dávek,
- zveřejněný laboratorní test množství účinných látek.
BrainMarket na produktové stránce uvádí, že laboratorní rozbor naměřil 235 mg elementárního hořčíku při deklarovaných 200 mg a 1,79 mg vitaminu B6 při deklarovaných 1,4 mg. Jde o výsledky zveřejněné samotným prodejcem a vztahující se ke konkrétnímu testovanému vzorku.
Nevýhody
Největším překvapením pro část zákazníků může být složení suroviny. Název a hlavní prezentace zdůrazňují bisglycinát, ale podrobné složení produktu uvádí směs 80 % magnesium bisglycinátu a 20 % magnesium oxidu. Jde tedy o pufrovanou formu, nikoli o čistý stoprocentní bisglycinát.
To automaticky neznamená, že je výrobek nekvalitní. Zákazník by však měl vědět, co kupuje. Oxid hořečnatý obsahuje vysoký podíl elementárního hořčíku, ale nezávislý přehled NIH uvádí, že některé rozpustnější formy, například citrát, laktát, chlorid a aspartát, se obecně vstřebávají lépe než oxid a síran.
Pro koho je vhodný?
Performance Magnesium je praktická volba pro člověka, který nechce užívat dvě nebo tři kapsle a hledá rozumnou dávku elementárního hořčíku v jedné kapsli.
Koupit Performance Magnesium se slevou
2. Energy Magnesium: Nejlepší poměr ceny a dlouhé výdrže
Energy Magnesium používá pufrovaný magnesium malát. Jedna kapsle poskytuje 175,5 mg elementárního hořčíku a 1,4 mg vitaminu B6. BrainMarket doporučuje užívat jednu až dvě kapsle ráno nebo dopoledne.
Balení s 200 kapslemi stálo při kontrole 649 Kč. Při jedné kapsli denně vychází samotná kapsle přibližně na 3,25 Kč a balení může vydržet 200 dní.
Výhody
- nízká cena jedné kapsle,
- 175,5 mg elementárního hořčíku,
- 200 kapslí v největším balení,
- aktivní vitamin B6,
- jednoduché dávkování.
Co je potřeba vědět?
Energy Magnesium není čistý magnesium malát. Podrobné složení setu BrainMax Magnesium Trio uvádí 90 % magnesium malátu a 10 % oxidu hořečnatého.
Výrobce umožňuje užívat jednu až dvě kapsle. Dvě kapsle obsahují celkem 351 mg elementárního hořčíku a 2,8 mg vitaminu B6. Taková dávka se už pohybuje nad evropským bezpečnostním limitem 250 mg denně pro doplňkový hořčík z rychle disociujících solí a přibližně na americkém limitu 350 mg denně z doplňků a léků. Tyto limity nezahrnují hořčík přirozeně přítomný v potravinách.
Dvě kapsle proto nekombinujte automaticky s multivitaminem, elektrolyty, minerálním nápojem a dalším hořčíkem. Nejdříve sečtěte množství elementárního hořčíku ze všech doplňků.
Koupit Energy Magnesium výhodně
3. BrainMax Magnesium Bisglycinate: Pro zájemce o čistý bisglycinát
BrainMax Magnesium Bisglycinate obsahuje podle výrobce 100% hořčík ve formě bisglycinátu MagChel bez přidaného oxidu. Jedna kapsle poskytuje 75 mg elementárního hořčíku a doporučená denní dávka tří kapslí obsahuje 225 mg. Balení má 90 kapslí, tedy 30 denních dávek.
Výhody
- stoprocentní bisglycinát,
- bez přidaného oxidu,
- bez vitaminu B6,
- možnost rozdělit tři kapsle během dne,
- 225 mg elementárního hořčíku v denní dávce.
Nevýhody
Ve srovnání s Performance Magnesium musíte pro podobné množství elementárního hořčíku užít tři kapsle místo jedné. Samotný BrainMarket uvádí, že cena přepočtená na 200 mg elementárního hořčíku je u čistého bisglycinátu 10,64 Kč. Performance Magnesium vychází levněji, ale používá pufrovanou směs s oxidem.
Pro koho je vhodný?
Je vhodný pro zákazníka, který upřednostňuje čistotu formy před minimálním počtem kapslí a nechce současně doplňovat vitamin B6.
Koupit BrainMax Magnesium Bisglycinate
4. BrainMax Magnesium Malate: Jednoduchý malát bez směsi
Vedle Energy Magnesium nabízí BrainMarket také jednodušší BrainMax Magnesium Malate. Denní dávka dvou kapslí obsahuje 1 500 mg stoprocentního hořečnatého malátu a 240 mg elementárního hořčíku. Balení obsahuje 90 kapslí a stálo při kontrole 249 Kč.
Hlavní rozdíl oproti Energy Magnesium spočívá v tom, že tato varianta je prezentována jako čistý malát bez přidaného vitaminu B6. Energy Magnesium naopak používá koncentrovanou pufrovanou směs malátu a oxidu, díky které dostanete téměř stejné množství elementárního hořčíku v menším počtu kapslí.
Pro koho je vhodný?
Tato varianta dává smysl zákazníkovi, který chce čistý malát, nevadí mu užívání dvou kapslí a současně nechce další vitamin B6.
Denní dávka 240 mg je těsně pod evropským limitem 250 mg pro doplňkový hořčík z příslušných forem. Přesto je potřeba započítat další doplňky a sledovat trávicí toleranci.
Koupit BrainMax Magnesium Malate
5. Sleep Magnesium: Večerní komplex, ne běžný hořčík
Sleep Magnesium spojuje dvě kapsle s celkovým množstvím 250 mg elementárního hořčíku, 100 mg višňové šťávy, 100 mg extraktu kozlíku, 80 mg GABA, 80 mg bezkofeinového extraktu zeleného čaje, 50 mg L-theaninu a 2,8 mg vitaminu B6. Výrobce doporučuje dvě kapsle přibližně 30 minut před spaním nebo jednu kapsli během dne.
Výhody
- komplexní večerní složení,
- 250 mg elementárního hořčíku v plné dávce,
- bisglycinátová forma,
- obsahuje L-theanin, kozlík a GABA,
- aktivní vitamin B6.
Nevýhody
Nejde o ideální produkt pro člověka, který chce pouze doplnit hořčík. Platíte také za další účinné látky, které nemusíte potřebovat.
Sleep Magnesium není léčivý přípravek na nespavost. Individuální zkušenosti se mohou výrazně lišit a samotný BrainMarket v odpovědi zákaznici, která po 14 dnech nepocítila změnu, doporučil při přetrvávajících problémech konzultaci s lékařem.
Produktová dokumentace dále uvádí, že varianta v balíčku Magnesium Trio není vhodná pro těhotné a kojící ženy. BrainMarket také uvádí, že komplexní Sleep Magnesium není určený dětem.
Pro koho je vhodný?
Pro dospělého, který cíleně hledá večerní komplex a rozumí tomu, že kupuje více než samotný hořčík.
Koupit Sleep Magnesium výhodně
6. Magtein: Prémiová, ale drahá varianta
BrainMax Magtein používá magnesium L-treonát. Balení obsahuje 90 kapslí, doporučovaná dávka je tři kapsle a množství elementárního hořčíku dosahuje 144 mg. Při kontrole byl produkt zlevněný z 999 Kč na 799 Kč.
Magtein bývá propagován jako forma zaměřená na nervovou soustavu a mentální výkon. To však neznamená, že má být považován za léčbu problémů s pamětí, koncentrací nebo neurologických onemocnění. Pro člověka, jehož hlavním cílem je běžné doplnění hořčíku, jde o výrazně dražší cestu k nižšímu množství elementárního hořčíku.
Pro koho je vhodný?
Pro zákazníka, který cíleně hledá L-treonát, rozumí jeho vysoké ceně a neočekává od něj nahrazení léčby nebo lékařského vyšetření.
Koupit Magtein na BrainMarketu
Bisglycinát, malát, citrát nebo oxid?
Jednotlivé formy se liší rozpustností, množstvím elementárního hořčíku a tolerancí trávení.
Nezávislý přehled NIH uvádí, že dobře rozpustné formy se obecně vstřebávají lépe. Malé studie zaznamenaly lepší vstřebávání aspartátu, citrátu, laktátu a chloridu než oxidu a síranu. To však neznamená, že existuje jedna forma, která je pro každého a v každé dávce jednoznačně nejlepší.
Bisglycinát
Hořčík je navázaný na aminokyselinu glycin. Bývá oblíbený kvůli dobré snášenlivosti. U BrainMarketu rozlišujte čistý bisglycinát a pufrovanou směs.
Malát
Hořčík je spojený s kyselinou jablečnou. BrainMarket jej směřuje především k dennímu užívání. Samotný čas užívání však není důležitější než pravidelnost, celkové množství a dobrá tolerance.
Citrát
Dobře rozpustná forma s doloženou vyšší biologickou dostupností oproti oxidu. U citlivějších osob může ve vyšší dávce změkčovat stolici. NIH řadí citrát mezi formy, které se obecně vstřebávají lépe než oxid.
Oxid
Obsahuje vysoký podíl elementárního hořčíku, ale obvykle má nižší využitelnost. Ve vyšších dávkách může mít projímavý efekt. Oxid je součástí pufrovaného Performance i Energy Magnesium, i když hlavní název produktů zdůrazňuje bisglycinát nebo malát.
Kolik hořčíku člověk potřebuje?
EFSA stanovila přiměřený celkový příjem hořčíku na 350 mg denně pro dospělé muže a 300 mg denně pro dospělé ženy. Jde o celkový příjem z potravin, nápojů a případných doplňků, nikoli o doporučení užívat stejné množství v kapslích.
Hořčík se přirozeně nachází například v ořeších, semenech, luštěninách, celozrnných obilovinách a zelené listové zelenině. Doplňky mají smysl především tehdy, když příjem nelze dostatečně pokrýt stravou nebo existuje konkrétní důvod doporučený odborníkem. NIH doporučuje pokrývat nutriční potřeby primárně pestrou stravou a doplňky využívat tam, kde to není možné.
Bezpečnost: Nekombinujte několik hořčíků naslepo
Evropské hodnocení používá pro doplňkový hořčík z rychle disociujících solí bezpečnostní hranici 250 mg denně. Americký NIH stanovuje horní limit hořčíku z doplňků a léků pro dospělé na 350 mg denně. Rozdíl vzniká odlišnou metodikou; ani jeden údaj nezahrnuje hořčík přirozeně obsažený v potravinách.
To je důležité zejména při kombinování více produktů. Jedna dávka Sleep Magnesium obsahuje 250 mg, dvě kapsle Energy Magnesium 351 mg a jedna dávka čistého malátu 240 mg. Kombinace Energy, Sleep, elektrolytů a multivitaminu by mohla celkové množství výrazně zvýšit.
Vyšší dávky hořčíku z doplňků mohou způsobit průjem, nevolnost a křeče v břiše. Velmi vysoké dávky mohou vést k závažné toxicitě. Riziko se zvyšuje při zhoršené funkci ledvin, protože organismus nedokáže přebytek účinně vylučovat.
Objevit nejlepší formy hořčíku
Interakce s léky
Hořčík může omezit vstřebávání některých antibiotik ze skupiny tetracyklinů a chinolonů. NIH doporučuje užívat tato antibiotika nejméně dvě hodiny před doplňkem s hořčíkem nebo čtyři až šest hodin po něm. Hořčík může také ovlivnit vstřebávání bisfosfonátů používaných při osteoporóze. Diuretika a dlouhodobě užívané inhibitory protonové pumpy mohou naopak měnit hladinu hořčíku v organismu.
Při onemocnění ledvin, těhotenství, kojení, užívání pravidelných léků nebo při plánování vyšších dávek konzultujte konkrétní produkt s lékařem nebo lékárníkem.
Jak poznat dobrý produkt s hořčíkem?
Před nákupem zkontrolujte:
1. Elementární hořčík
Porovnávejte počet miligramů elementárního hořčíku v celé denní dávce, nikoli počet miligramů sloučeniny na přední straně obalu.
2. Přesnou formu
Zjistěte, zda jde o čistý bisglycinát či malát, nebo o pufrovanou směs obsahující také oxid.
3. Počet kapslí v dávce
Balení s 90 kapslemi může znamenat 90, 45 nebo pouze 30 denních dávek.
4. Přidané látky
Vitamin B6 může být už obsažený v multivitaminu. Sleep Magnesium obsahuje několik dalších látek, které mění charakter produktu.
5. Cenu jedné denní dávky
Cena jedné kapsle není dostatečná, když musíte užívat tři kapsle denně.
6. Celkový příjem ze všech doplňků
Započítejte multivitamin, elektrolyty, sportovní nápoje, šumivé tablety i případné přípravky proti překyselení nebo zácpě.
Vybrat nejlepší magnesium na BrainMarketu
Nejčastější chyby při výběru BrainMarket magnesium
Výběr podle největšího čísla na obalu
Údaj „1 000 mg“ obvykle označuje hmotnost celé hořečnaté sloučeniny, nikoli 1 000 mg čistého hořčíku.
Předpoklad, že každý bisglycinát je čistý
Performance Magnesium je pufrovaná směs bisglycinátu a oxidu. Čistý Magnesium Bisglycinate je odlišný produkt.
Užívání tří různých produktů během jednoho dne
Set Magnesium Trio může působit atraktivně, ale plné dávky Energy, Performance a Sleep Magnesium by dohromady poskytly výrazně více hořčíku, než je běžný bezpečnostní limit pro doplňky. Výběr balíčku proto neznamená, že máte automaticky užívat plnou dávku každého produktu denně.
Nákup Sleep Magnesium jako léčby nespavosti
Jde o doplněk stravy. Dlouhodobé buzení, výrazná nespavost, úzkost nebo denní ospalost vyžadují řešení příčiny, nikoli pouze nákup dalšího doplňku.
Ignorování léků a zdravotního stavu
Interakce s antibiotiky a dalšími léky mohou být klinicky významné. Při onemocnění ledvin je zvýšené riziko toxicity.
Nejčastější otázky BrainMarket magnesium
Který BrainMarket magnesium je nejlepší?
Pro jednoduché užívání jednou denně vychází nejpraktičtěji Performance Magnesium. Pro nejlepší poměr ceny a počtu kapslí je zajímavé Energy Magnesium. Pro zákazníka požadujícího čistý bisglycinát je vhodnější BrainMax Magnesium Bisglycinate.
Je lepší Energy nebo Performance Magnesium?
Energy používá převážně malát a je zaměřené na denní užívání. Performance používá převážně bisglycinát, obsahuje 200 mg elementárního hořčíku v jedné kapsli a BrainMarket jej směřuje spíše k regeneraci. Oba produkty obsahují také část oxidu hořečnatého.
Je Performance Magnesium čistý bisglycinát?
Ne. Podrobné složení uvádí 80 % magnesium bisglycinátu a 20 % magnesium oxidu. Čistý stoprocentní bisglycinát nabízí BrainMarket jako samostatný produkt Magnesium Bisglycinate.
Kolik elementárního hořčíku obsahuje Energy Magnesium?
Jedna kapsle obsahuje 175,5 mg. Dvě kapsle poskytují 351 mg elementárního hořčíku.
Lze kombinovat Energy a Sleep Magnesium?
Matematicky by jedna kapsle Energy a plná dávka Sleep Magnesium poskytly 425,5 mg elementárního hořčíku pouze z těchto dvou doplňků. To je více než evropský i americký horní limit pro běžný doplňkový příjem. Takovou kombinaci proto nevolte bez doporučení odborníka.
Je hořčík vhodný na křeče?
Hořčík přispívá k normální funkci svalů, ale svalové křeče mohou mít mnoho příčin, například přetížení, dehydrataci, léky nebo jiné zdravotní problémy. Doplněk není univerzální léčbou každé křeče.
Pomůže Sleep Magnesium se spánkem?
Produkt je sestavený pro večerní použití a obsahuje hořčík, kozlík, L-theanin, GABA a další látky. Účinek na konkrétního člověka ale nelze zaručit a doplněk nenahrazuje diagnostiku či léčbu poruch spánku.
Zobrazit akční nabídky magnesium
Mohou BrainMarket magnesium užívat děti?
Dávkování dospělých nelze automaticky přenést na děti. BrainMarket u Energy i Sleep Magnesium uvádí, že jde o produkty určené dospělým, a pro děti doporučuje přípravek s dětským dávkováním.
Kdy hořčík užívat?
Důležitější než marketingové rozdělení na ranní a večerní variantu je pravidelnost, správná dávka a dobrá tolerance. Dodržujte etiketu konkrétního výrobku. Pokud vám užití nalačno způsobuje nevolnost, konzultujte jiný způsob s odborníkem místo toho, abyste přípravek přestali nebo zvýšili dávku.
Závěr: Který BrainMarket magnesium koupit?
Nabídka BrainMarketu je široká, ale pro většinu zákazníků není nutné kupovat několik forem současně.
Performance Magnesium je nejlepší univerzální volbou pro člověka, který chce jednu kapsli denně a 200 mg elementárního hořčíku. Musí však počítat s tím, že produkt obsahuje 20 % oxidu hořečnatého.
Energy Magnesium nabízí velmi dobrý poměr ceny a velikosti balení. Jedna kapsle obsahuje 175,5 mg elementárního hořčíku a balení může při jedné kapsli denně vydržet 200 dní. Také tato varianta je pufrovaná a obsahuje 10 % oxidu.
Magnesium Bisglycinate je vhodnější pro zákazníka, který trvá na stoprocentním bisglycinátu bez oxidu a nevadí mu užívat tři kapsle denně.
Magnesium Malate je jednoduchá a cenově dostupná volba čistého malátu. Denní dávka dvou kapslí poskytuje 240 mg elementárního hořčíku.
Sleep Magnesium kupujte pouze tehdy, když chcete komplex s kozlíkem, GABA a L-theaninem. Pro běžné doplnění hořčíku je zbytečně složitý a neměl by být považován za léčbu nespavosti.
Magtein představuje drahou specializovanou variantu. Pro standardní doplnění hořčíku nabízí výrazně méně elementárního hořčíku za vyšší cenu než běžný bisglycinát nebo malát.
Konečné doporučení:
- Jedna kapsle denně: Performance Magnesium.
- Nejlepší poměr ceny a výdrže: Energy Magnesium.
- Čistý bisglycinát: Magnesium Bisglycinate.
- Čistý malát bez B6: Magnesium Malate.
- Komplex na večer: Sleep Magnesium.
- Prémiový L-treonát: Magtein.
Před objednáním sečtěte množství elementárního hořčíku ve všech doplňcích, které už používáte. Více produktů neznamená automaticky lepší výsledek a nadbytečné množství může způsobit zažívací obtíže nebo při některých zdravotních stavech představovat vážnější riziko.